LOS TOP 5 EN AUTOAYUDA

Si consideras que tienes un problema mantenido en el tiempo o que empieza a impedir que hagas tu vida como antes, mejor consulta a un profesional, pero si quieres mejorar algunos aspectos de tu vida o comportamiento, cómprate alguno de estos libros. Yo me los he leído todos y los recomiendo.

Seguro que algún efecto harán en ti y, además, no son nada caros.

Numerarlos y ponerlos por bloques.

1. ¿Tienes dificultades a la hora de pedir cosas, para negarte a intentos de manipulación por parte de familiares, amigos o compañeros? ¿miedo a reclamar tus derechos? ¿Miedo a organizar un escándalo pues te controlas mal cuando crees que te están tomando el pelo?. Este es tu libro:

"Cuando digo no , me siento culpable" J.Smith. Ed. Grijalbo (unas 1.500 pts.).

2. ¿Quieres ver las cosas de otra manera y/o pensarlas de otra manera que te beneficie más? ¿Quieres sacar varias interpretaciones a lo que te pasa y no cerrarte y hacerte daño con una sóla idea, normalmente la peor?
Si quieres aprender a pensar de una manera beneficiosa y ver la relación que esto tiene sobre lo que haces y sientes. No te los pierdas. Cualquiera de ellos o todos te ayudarán muchísimo:

- "Ayudarte a ti mismo" Lucién Augier.
- "Ayúdate a ti mismo aún más". Lucién Augier.
- "Para salir del laberinto". Ramiro J.Alvarez . Ed. Sal Terrae.

3.¿Y tu autoestima?¿Cómo la llevas? Aprende a conocerte y quererte un poco más.

"Cómo mejorar tu autoestima.Cambia tu vida y tus relaciones personales con autoestima". Elaine Sheehan. Ed.Oceano Ambar.

"52 cosas que puedes hacer para elevar tu autoestima".Ed. Sirio,S.A.
Este libro es muy ameno y corto, te propone una serie de actividades o pensamientos a trabajar que no te quitarán nada de tiempo y te harán reflexionar...
4. Si has visto o comprobado que eres o te estás volviendo agresivo y no sabes cómo controlarte o sí sabes pero te cuesta mucho, te aconsejo el libro que viene a continuación, pero éste no es sólo para leer, es para trabajar. Hay que dedicarle algo más de tiempo que con los anteriores , pero si lo haces, te va a recompensar y, si no, luego me lo cuentas (si puedes lo ideal es que te leas primero el de "cuando digo no me siento culpable" de Smith y luego empieces con éste).

"Venza su ira". Controle su comportamiento agresivo. Matthew y Judith McKay y Peter D. Rogers. Ed. Robin Cook.

5. Cambiando mucho de tema. ¿Vives con un enfermo de Alzheimer? ¿Quieres comprender mejor esta enfermedad y su evolución?. ¿Necesitas ayuda o claves para comunicarte ahora con este familiar? léete o recomienda a quién creas que lo pueda necesitar este libro:

"Vivir con...la enfermedad de Alzheimer" Jackes Selmes. Ed. Meditos.

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